8 fruits qui contiennent une belle quantité de protéines | Le Poste de Jérusalem

Jerusalem Post - 25/01
Tout le monde recherche des produits enrichis en protéines, mais vous serez peut-être surpris d'apprendre que même certains des fruits les plus savoureux contiennent une quantité respectable de cet nutriment important.

Lorsque les gens parlent d’aliments riches en protéines, la plupart pensent immédiatement à la poitrine de poulet, au thon et aux produits laitiers. Les végétaliens penseront probablement au soja ou aux légumineuses comme les pois chiches, les lentilles et les haricots. Nous parions que presque personne ne pense aux fruits, mais oui, il s'avère qu'il existe de nombreux fruits populaires contenant une quantité surprenante de protéines, ainsi qu'une longue liste d'autres composants qu'ils contiennent qui peuvent améliorer la santé. Voici quelques-uns des plus remarquables que vous devriez connaître :

1. Avocat

Protéines dans un fruit : 2,7 grammes

L’avocat fait partie de ces rares fruits qui offrent une offre presque trop belle pour être vraie. Il a une texture riche, une saveur addictive, s’intègre dans de nombreux plats délicieux et contient également une ...
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